Ganando salud

domingo, 16 de junio de 2013

Ya ha pasado un año

Hay que ver cómo pasa el tiempo!!!
Ya hace un año que me operé, parece que fue ayer cuando iba en el coche camino a Zaragoza, cagadita de miedo y preguntándome una y otra vez si estaba haciendo bien. Y aquí estoy hoy, un año después con 45kg menos.
En cifras esta ha sido mi evolución:

---> Peso de 141kg a 96kg
---> Imc de 50.56 (obesidad severa) a 34.42 (obesidad leve)
---> He perdido el 71% de mi sobrepeso
---> Estoy a 19kg de mi peso.

A veces viene bien recurrir a estas cifras cuando creo que he perdido poco. Me doy cuenta que no sólo es cuestión de kilos.
Me siento mucho mejor físicamente, mi tensión arterial ha pasado de 18/16 a 12/6, a veces incluso tengo alguna pequeña bajada. No me asfixio al subir escaleras, ni al caminar deprisa, puedo cortarme las uñas de los pies sin problema (esta es la primera vez en mi vida que me las puedo pintar sin tener que hacer malabares para llegar), puedo montar en bici, ya no evito ir a tomar algo a una terraza por si el culo no me entra en la silla, entro y salgo del coche sin quedarme atascada, me he montado en alguna atracción de feria (no me subía desde que tenía 14 años), empiezo a encontrar más ropa de mi talla (ahora estoy en una 50/52), mis relaciones sexuales también ha mejorado... Un sinfín de cosas que, cuando pesaba 141kg no era consciente de por qué no podía hacerlas.
Cada día veo un poquito más cerca la posibilidad de que mi marido y yo podamos ser padres, el principal motivo por el que me decidí a operarme.

Mis analítias están bien menos la vitamina A que, como siempre está un poco baja, el ácido fólico que también está bajo, la vitamina D, que tanto de lo mismo, y la PTH que está elevada. Salvo esto, el resto está todo correcto.
Mi medicación a día de hoy es:
- Supradyn (1 cpd al día)
- Mastical D (1 cpd al día)
- Acfol (1 cpd al día)
- Auxina A masiva (1 cpd al mes)
- Hidroferol (1 ampolla semanal)

Lo "bueno" de perder algo más despacio es que no se crean grandes anemias y las pieles cuelgan menos, es la parte positiva. Eso sí, que cuelguen menos no quiere decir que no cuelguen... las piernas no están muy mal, tienen mucha celulitis, pero eso ya lo tenia, la chicha baila mucho y está un poquito arrugada en la parte interna de los muslos. La piel de los brazos está como descolgada, no es piel en sí, si no que está como con carne, con los brazos pegaditos al cuerpo no se nota, pero al levantarlos eso baila cosa fina y, mejor no hablo del meneo cuando saludo a alguien... Para mí, lo que peor está es el abdomen, que me impide quizá poder usar menos talla por cómo se me está quedando, bastante prominente, pero blando y caído. Este invierno he usado una camiseta faja que me lo disimulaba un poco, pero ahora con el calor me cuezo; me compré una que es tipo pantalón y llega hasta debajo del pecho, está bien, pero con mucho calor me agobia, así que, tengo que vestirme con ropa anchita en esa zona para no marcar panza...

Os dejo una foto de mi evolución en este año. Las fotos de arriba  son del día antes de operarme y las de abajo de justo un año después. Ojalá hubiese perdido más, pero me quedo con todo lo bueno y, con lo que espero seguir perdiendo.


martes, 2 de abril de 2013

Actualizando

Bueno, tengo esto un tanto abandonado. Últimamente mi estado de ánimo no es el que hubiera deseado.
En la revisión de los 9 meses, me dijeron que voy lenta con la pérdida así que os podéis imaginar cómo cae eso cuando sabes que en torno al año y medio la cosa puede pararse en cualquier momento.
Uno de los motivos que pueden haber ralentizado mi pérdida es que no voy al baño, que no cago, vamos!! He estado yendo sólo una vez, y con muchísima dificultad, teniendo que recurrir al micralax y habiéndome hecho una divina fisura del esfuerzo. Resa me recetó una cosa que se llama magnesia, que se supone que es para ir al baño más veces, lo estuve tomando y no había manera de soltar lastre, empecé a meter en la dieta más fibra, y tampoco, así que le mandé un correo comentándole que aquí no se soltaba nada, y que había perdido menos de 1kg, me dijo que era pronto para notar los cambios y que, en mi caso, con conseguir ir dos veces al día y perder unos 2kg al mes, que podría ser suficiente.
Un mes después de estos cambios, he mejorado un poco, voy entre 2 y 3 veces y, algún día consigo ir 4 ó 5, pero no es muy común. He vuelto a notar algo de grasa en las deposiciones, y hasta me he alegrado, porque dejé de eliminarla. Mi pérdida de peso ha sido de 2.3kg.
Con respecto a la alimentación, aparte de lo de la fibra, he tenido que hacer cambios. Como mucha más proteína que antes, el azúcar lo tomo en ocasiones especiales y el hidrato sólo lo tomo en el desayuno.
He empezado a hacer ejercicio, aunque poco a poco por una lumbalgia que me tiene atrofiada desde hace 3 meses, lo ideal sería apuntarme al gimnasio, pero con el trabajo de mi marido en vilo mes sí y mes no, no me atrevo a meter un gasto más en casa.
He cambiado la barra de peso porque me dijo Resa que mi peso es ese, 77, que suelen dar 10kg más para evitar problemas de salud, así que, siendo consciente de que jamás llegaré a los 70 (dudo seriamente que llegue a los 77..) lo más realista es cambiarlo.
Vamos a ver qué tal se da este mes siguiendo con las cosas igual que he estado haciendo.

viernes, 8 de febrero de 2013

de bajón

Pues eso, que llevo desde noviembre casi en el mismo peso y ya empiezo a preocuparme. Un mes, bueno, lo tome con cierta normalidad pero ya estoy preocupada.
creo que ha llegado mi momento de dejar de perder y eso me entristece muchisimo. ni si quiera he bajado de los 100, sigo teniendo que comprarme la ropa en tallas grandes, no entro en el asiento de un avion, ni en algunas sillas de ciertos bares... estoy lo que se puede decir, deprimida.
Si, he perdido mucho peso, la mitad de mi sobrepeso, pero no veo mi evolucion como la del resto de gastroileales, y dudo mucho q pierda mucho mas peso en el año de perdida q me queda.
a finales de mes tengo la revision de los 9 meses y no se lo q me diran, si tengo q hacer dieta la hare, lo q haga falta,  pero necesito seguir perdiendo. Jo, q triste, q sentimiento de culpabilidad, de impotencia.

sábado, 5 de enero de 2013

Queridos Reyes Magos

Este año no he sido ni más ni menos buena que otros, pero sí estoy muy agradecida a mucha gente que ha estado a mi lado, apoyándome y animándome en esta gran carrera de fondo.
Para todos ellos os pido que les dejéis una tonelada de cariño y de abrazos de mi parte, junto con un gran paquete de agradecimientos.
Para mí, sólo os pido salud y que la operación me siga ayudando a bajar peso.

Básicamente esta sería mi breve carta a los Reyes Magos. Ojalá pudiera darles todo el oro del mundo, o todo lo que me pidieran, pero no puedo, sólo puedo agradecerles una y otra vez todo lo que han hecho por mi, en especial a mis padres, de los que digo que me han dado la vida dos veces y a los que nunca tendré manera de devolverles la grandísima ayuda que me prestaron.

Estoy un poco tierna y, es que, a veces me cuesta un poco digerir todos mis cambios. A día de hoy llevo 36 kilos, voy a un paso no muy acelerado, pero estoy contenta. Ya sé lo que es pasar un mes sin perder ni un mísero gramo y del miedo que da pensar en el estancamiento. La cosa va más lenta, pero va, que es lo importante.
Estoy deseando bajar los 5kg que me quedan parra quitarme las 3 puñeteras cifras que me han acompañado desde que tenía 14 años. Me está costando un poco bajarlos pero, debo ser sincera conmigo misma y confesar que últimamente mi elíptica ha pasado a ser el perchero de mi casa, y debo coger la rutina otra vez, porque es parte de todo esto, me ayuda y me hace sentir bien, aunque me agote todavía con poca actividad. Rutina, necesito rutina!!

Ya sé que actualizo menos a menudo que al principio, pero también las cosas van siendo menos novedosas,, aunque no abandono, eh!! que seguiré poniendo entradas.

Espero que los Reyes se porten súper bien con tod@s vosotr@s y que no os traigan carbón, o sí, depende, porque a mí me encanta y no me quejo nada cuando me lo traen jajaja!!